Nakita.id - Demam adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit, di mana suhu tubuh meningkat sebagai cara untuk melawan penyebab infeksi, seperti bakteri atau virus.
Saat mengalami demam, banyak orang merasa tidak nyaman dan sering kali bingung tentang cara terbaik untuk mengatasi gejala ini, termasuk pilihan pakaian.
Memakai baju tipis saat demam ternyata memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu dalam proses pemulihan.
Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat tersebut, mengutip dari NHS.
Manfaat Pakai Baju Tipis Saat Demam
1. Membantu Mengatur Suhu Tubuh
Salah satu tujuan utama dalam menangani demam adalah mengatur suhu tubuh agar tidak terlalu tinggi.
Mencegah Peningkatan Suhu Berlebihan: Memakai baju tipis membantu tubuh melepaskan panas berlebih dengan lebih efektif, sehingga mencegah suhu tubuh meningkat terlalu tinggi.
Ketika tubuh terbungkus dalam pakaian tebal atau selimut, panas yang dihasilkan tubuh terperangkap, yang bisa membuat suhu tubuh semakin naik.
Mempercepat Pendinginan: Baju tipis memungkinkan udara bersirkulasi lebih baik di sekitar kulit, membantu proses pendinginan tubuh secara alami.
Ini penting untuk menjaga suhu tubuh dalam kisaran yang aman selama demam.
2. Mengurangi Ketidaknyamanan
Demam sering kali disertai dengan perasaan panas, keringat berlebih, dan ketidaknyamanan umum.
Memakai pakaian tebal hanya akan menambah rasa tidak nyaman tersebut.
Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Kondisi Kesehatan yang Seperti Ini Tidak Boleh Pijat
Mengurangi Rasa Gerah: Pakaian tipis lebih nyaman dipakai saat demam karena memungkinkan kulit bernafas dan mengurangi perasaan gerah yang sering kali menyertai demam.
Mencegah Kelembapan Berlebihan: Baju tebal bisa menyebabkan keringat berlebih yang akhirnya membuat pakaian menjadi lembap dan tidak nyaman.
Ini dapat meningkatkan risiko iritasi kulit dan membuat seseorang merasa lebih tidak nyaman.
3. Memudahkan Penguapan Keringat
Keringat adalah cara alami tubuh untuk menurunkan suhu melalui proses penguapan.
Penguapan yang Lebih Efektif: Pakaian tipis memudahkan proses penguapan keringat dari permukaan kulit.
Penguapan ini membantu menurunkan suhu tubuh dan memberikan efek pendinginan yang penting saat demam.
Mengurangi Risiko Dehidrasi: Dengan penguapan yang lebih baik, tubuh tidak perlu berkeringat berlebihan untuk mencoba menurunkan suhu, yang dapat membantu mencegah dehidrasi.
Meskipun tetap penting untuk banyak minum cairan saat demam, penguapan yang efektif membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Mencegah Eskalasi Gejala Demam
Dalam beberapa kasus, jika tubuh terlalu panas dan tidak bisa melepaskan panas dengan efektif, demam bisa semakin memburuk.
Mencegah Overheating: Baju tipis membantu mencegah overheating, yang dapat mengurangi risiko demam menjadi lebih parah.
Hal ini sangat penting terutama pada anak-anak dan orang tua yang lebih rentan terhadap efek samping demam yang tinggi.
Baca Juga: Apa Saja Kondisi Bayi Tidak Boleh Diimunisasi, Ini 8 Penyebabnya
Meningkatkan Kualitas Istirahat: Dengan tubuh yang lebih sejuk dan nyaman, seseorang cenderung bisa beristirahat atau tidur lebih baik.
Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan saat demam.
5. Praktis untuk Perawatan
Ketika seseorang mengalami demam, terutama jika disertai dengan keringat berlebih, penting untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan pakaian.
Mudah Diganti: Baju tipis yang ringan dan terbuat dari bahan yang mudah dicuci dan dikeringkan sangat praktis.
Ini memungkinkan untuk sering mengganti pakaian tanpa kerepotan, sehingga selalu merasa segar dan nyaman.
Mempermudah Pengawasan: Baju tipis memudahkan orang lain (seperti perawat atau anggota keluarga) untuk memantau kondisi fisik seseorang, seperti melihat tanda-tanda ruam, perubahan warna kulit, atau keringat yang berlebihan.
Kesimpulan
Memakai baju tipis saat demam memberikan banyak manfaat bagi penderita, terutama dalam hal membantu mengatur suhu tubuh, mengurangi ketidaknyamanan, dan mempermudah proses pemulihan.
Pakaian yang tipis dan ringan memungkinkan tubuh untuk melepaskan panas dengan lebih efisien, mencegah eskalasi gejala demam, dan memudahkan perawatan.
Namun, penting juga untuk memastikan bahwa suhu lingkungan tidak terlalu dingin, karena ini bisa menyebabkan menggigil, yang justru dapat meningkatkan suhu tubuh.
Selalu pastikan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika demam berlangsung lama atau disertai dengan gejala yang serius.
Baca Juga: 7 Ramuan Herbal yang Efektif Atasi Demam dan Flu, Coba Sekarang!