Nakita.id - Menyusui adalah momen penting bagi ibu dan bayi, yang memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang.
Namun, ada banyak mitos yang beredar seputar menyusui, salah satunya adalah tentang menyusui saat perut ibu kosong.
Apakah hal ini berbahaya atau hanya sekadar mitos?
Melansir dari berbagai sumber, berikut mitos dan fakta menyusui saat perut kosong
Mitos 1: Menyusui Saat Perut Kosong Membuat ASI Berkurang
Fakta: Produksi ASI sangat dipengaruhi oleh seberapa sering bayi menyusu dan bukan oleh kondisi perut ibu.
ASI diproduksi berdasarkan prinsip "demand and supply", yang berarti semakin sering bayi menyusu, semakin banyak ASI yang akan diproduksi.
Menyusui saat perut kosong tidak secara langsung mempengaruhi volume ASI yang dihasilkan.
Mitos 2: Menyusui Saat Perut Kosong Membuat ASI Kurang Bergizi
Fakta: Kualitas ASI ibu tidak berubah drastis hanya karena perut ibu kosong.
Tubuh ibu telah diprogram untuk menghasilkan ASI dengan nutrisi yang seimbang untuk kebutuhan bayi, meskipun ibu belum makan.
Namun, penting bagi ibu untuk tetap mengonsumsi makanan sehat secara teratur agar kebutuhan nutrisinya sendiri terpenuhi.
Mitos 3: Menyusui Saat Perut Kosong Bisa Membuat Ibu Pingsan
Fakta: Menyusui membutuhkan energi, tetapi ini tidak berarti ibu akan langsung merasa pingsan jika menyusui saat perut kosong.
Baca Juga: Amankah Penggunaan Cat Rambut pada Ibu Menyusui dan Pengaruh pada Bayi
Jika ibu merasa lemas atau pusing saat menyusui, hal ini lebih mungkin disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi secara keseluruhan atau dehidrasi, bukan semata-mata karena perut kosong.
Pastikan ibu tetap terhidrasi dan makan secara teratur untuk menjaga stamina.
Mitos 4: Menyusui Saat Perut Kosong Bisa Membuat Bayi Kembung
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa bayi bisa kembung karena ibu menyusui saat perut kosong.
Kembung pada bayi lebih mungkin disebabkan oleh teknik menyusui yang kurang tepat, seperti posisi bayi yang tidak benar atau terlalu banyak udara yang tertelan saat menyusu.
Fakta 1: Ibu Tetap Membutuhkan Nutrisi yang Cukup
Meskipun menyusui saat perut kosong tidak langsung mempengaruhi produksi atau kualitas ASI, ibu tetap perlu mengonsumsi makanan yang cukup dan bergizi untuk menjaga kesehatannya.
Makan teratur dengan nutrisi seimbang akan membantu ibu tetap energik dan mampu merawat bayinya dengan baik.
Fakta 2: Hidrasi Sangat Penting
Menyusui dapat menyebabkan ibu merasa haus, jadi sangat penting untuk minum cukup air sepanjang hari.
Dehidrasi dapat mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan ibu secara keseluruhan, jadi pastikan ibu selalu memiliki air minum di dekatnya saat menyusui.
Kesimpulan
Menyusui saat perut kosong adalah hal yang aman dan tidak mempengaruhi kualitas atau kuantitas ASI.
Namun, untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan, ibu menyusui tetap harus menjaga asupan makanan yang cukup dan bergizi serta menjaga hidrasi.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika ada kekhawatiran atau pertanyaan seputar menyusui.
Baca Juga: Cara Alami Mengobati Masuk Angin pada Ibu Menyusui Tanpa Minum Obat