- Berkebun
Berkebun adalah kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Selain membantu Dads tetap aktif, berkebun juga bisa menjadi terapi yang menenangkan dan memberikan kepuasan saat melihat tanaman tumbuh.
2. Menjaga Kesehatan Mental
Selain kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga sangat penting setelah pensiun.
Terlibat dalam kegiatan yang merangsang pikiran dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan menjaga keseimbangan emosional. Beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental antara lain:
- Membaca dan Menulis
Membaca buku, koran, atau majalah adalah cara yang bagus untuk menjaga otak tetap aktif.
Menulis, baik itu dalam bentuk jurnal pribadi atau blog, juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengekspresikan diri dan menjaga ketajaman pikiran.
- Belajar Hal Baru
Masa pensiun adalah waktu yang tepat untuk belajar sesuatu yang baru, seperti bahasa asing, alat musik, atau keterampilan baru seperti memasak atau menjahit. Kursus online atau kelas komunitas bisa menjadi tempat yang ideal untuk memulai.
- Bermain Permainan Otak
Puzzle, teka-teki silang, atau permainan strategi seperti catur adalah contoh permainan yang bisa membantu merangsang otak dan menjaga kognisi tetap tajam.
Baca Juga: Persiapan Dana Pensiun, Parapuan dan Sinarmas MSIG Life Ajak Masyarakat Lakukan Langkah Ini