Nakita.id - Ketahui apa saja masalah pekerjaan yang bisa menyebabkan stres dan gangguan kesehatan. Simak!
Lingkungan kerja bisa menjadi tempat yang penuh tantangan, baik secara fisik maupun mental.
Stres yang dialami di kantor tidak hanya mempengaruhi produktivitas, tetapi juga dapat berdampak serius pada kesehatan.
Berbagai masalah di kantor seringkali menjadi pemicu utama stres, yang jika tidak dikelola dengan baik, bisa menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Artikel ini akan membahas beberapa masalah umum di tempat kerja yang sering menyebabkan stres dan dampaknya terhadap kesehatan.
Masalah di Kantor yang Bisa Sebabkan Stres
1. Beban Kerja yang Berlebihan
Salah satu penyebab utama stres di tempat kerja adalah beban kerja yang terlalu berat.
Tugas yang menumpuk, tenggat waktu yang ketat, dan ekspektasi yang tinggi dari atasan dapat membuat karyawan merasa tertekan.
Ketika beban kerja melebihi kapasitas individu, mereka mungkin merasa kewalahan dan tidak mampu menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
Kondisi ini dapat memicu stres kronis, yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.
Stres akibat beban kerja yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, kelelahan, dan penurunan daya tahan tubuh.
Selain itu, karyawan yang terus-menerus merasa tertekan juga berisiko mengalami burnout, yaitu kondisi kelelahan emosional yang bisa menyebabkan penurunan performa kerja dan gangguan kesehatan serius seperti depresi dan kecemasan.
Baca Juga: Mengaku Fitnah Zize Selingkuhi Arhan, Azizah Salsha Kehilangan Kerjaan