Batasi penggunaan alat-alat ini, dan jika Moms harus menggunakannya, pastikan untuk menggunakan pelindung panas sebelum styling.
Tips praktis: Setelah menggunakan alat pemanas, oleskan serum rambut yang bisa melembapkan kulit kepala untuk mencegah kekeringan.
7. Gunakan Air Dingin untuk Mencuci Rambut
Air yang terlalu panas saat keramas bisa membuat kulit kepala lebih kering, sehingga lebih rentan terhadap gatal. Sebaiknya gunakan air hangat atau air dingin saat mencuci rambut.
Tips praktis: Saat membilas rambut, pastikan Moms menggunakan air dingin untuk menutup kutikula rambut dan menjaga kelembapan kulit kepala.
8. Hindari Stres
Stres bisa memicu kebiasaan menggaruk kepala tanpa disadari. Untuk menguranginya, coba luangkan waktu untuk bermeditasi atau melakukan teknik pernapasan dalam.
Aktivitas sederhana seperti ini bisa membantu Moms lebih rileks dan mengurangi kebiasaan menggaruk kepala.
Tips praktis: Lakukan pernapasan dalam selama 5-10 menit setiap kali merasa cemas atau stres. Teknik ini mudah dan bisa dilakukan di mana saja.
9. Konsultasi ke Dokter Jika Perlu
Jika sudah mencoba berbagai cara namun kebiasaan menggaruk kepala tidak kunjung hilang, mungkin ada kondisi medis yang perlu ditangani. Konsultasikan dengan dokter atau dermatolog untuk mendapatkan solusi yang tepat.
Tips praktis: Simpan daftar gejala atau waktu ketika rasa gatal muncul agar lebih mudah menjelaskan kondisi Moms kepada dokter.
10. Beri Waktu untuk Hasil
Meskipun beberapa cara di atas bisa memberikan hasil yang cepat, perlu diingat bahwa menghentikan kebiasaan membutuhkan waktu.
Jangan terburu-buru, dan tetap konsisten dengan perawatan yang Moms lakukan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jamur di Mesin Cuci, Jangan Lupa Pakai Air Panas!
Menghilangkan kebiasaan menggaruk kepala tidak sulit jika Moms mengetahui penyebabnya dan melakukan langkah-langkah praktis untuk mengatasinya.
Gunakan sampo yang sesuai, hindari produk yang memicu alergi, dan jaga kelembapan kulit kepala.
Jika kebiasaan ini disebabkan oleh stres, coba lakukan teknik relaksasi. Namun, jika gatal terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.