Nakita.id - Masa kehamilan adalah masa yang penuh kebahagiaan, tetapi juga bisa menjadi tantangan tersendiri bagi ibu hamil.
Salah satu keluhan umum yang sering dialami oleh ibu hamil adalah pusing, terutama di pagi hari.
Pusing pada ibu hamil dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan hormonal, tekanan darah yang menurun, kurangnya asupan gizi, hingga faktor psikologis seperti stres dan kecemasan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara mengatasi pusing pada ibu hamil di pagi hari agar ibu tetap bisa menjalani kehamilannya dengan nyaman.
Penyebab Pusing pada Ibu Hamil
Sebelum kita masuk ke cara mengatasi pusing, penting untuk mengetahui penyebabnya. Berikut adalah beberapa faktor yang bisa menyebabkan pusing pada ibu hamil:
1. Perubahan Hormon
Saat hamil, tubuh memproduksi hormon progesteron yang berfungsi untuk melonggarkan dan melebarkan pembuluh darah.
Hal ini bertujuan untuk meningkatkan aliran darah ke janin, tetapi juga bisa membuat tekanan darah ibu menurun dan menyebabkan pusing.
2. Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)
Pada awal kehamilan, tekanan darah cenderung menurun karena adanya pelebaran pembuluh darah.
Ini bisa membuat ibu merasa pusing terutama saat berdiri tiba-tiba dari posisi duduk atau berbaring.
3. Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)
Ibu hamil sering kali membutuhkan lebih banyak energi dan kalori.
Jika asupan makanan kurang atau terlambat makan, kadar gula darah bisa menurun dan menyebabkan pusing.
Baca Juga: Ibu Hamil Mengalami Pusing Apakah Berbahaya? Ini Cara Mengatasinya