Dengan meminum kopi hitam tanpa gula, Dads dapat menikmati minuman berkafein favorit Dads tanpa harus khawatir dengan asupan kalori tambahan yang tidak perlu.
2. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Konsumsi gula yang berlebihan dapat mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Setiap kali Dads mengonsumsi gula, tubuh akan melepaskan insulin untuk membantu memproses gula tersebut.
Jika Dads sering menambahkan gula ke kopi, kadar gula darah Dads bisa melonjak lebih tinggi, terutama jika Dads minum kopi beberapa kali dalam sehari.
Dalam jangka panjang, lonjakan kadar gula darah yang sering bisa memicu resistensi insulin, yang dapat berujung pada risiko diabetes tipe 2.
Dengan minum kopi hitam tanpa gula, Dads dapat menghindari risiko lonjakan gula darah ini, terutama bagi mereka yang sudah memiliki pradiabetes atau masalah dengan pengaturan gula darah.
3. Menghindari Risiko Penyakit Jantung
Terlalu banyak gula dalam diet bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi gula berlebihan dikaitkan dengan peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyumbatan pembuluh darah.
Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kopi hitam, di sisi lain, memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, seperti polifenol, yang dapat melindungi kesehatan jantung.
Antioksidan ini bekerja melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Waspada Bayi Lahir Prematur dan BBLR Kalau saat Promil Minum Kopi