Dengan berpuasa, seseorang memperkuat ikatan dengan Allah SWT dan membersihkan hati dari berbagai penyakit hati, seperti rasa iri, dengki, dan kebencian.
Puasa ini juga menjadi sarana muhasabah diri, di mana kita dapat merenungkan perbuatan-perbuatan yang telah dilakukan dan berusaha memperbaiki diri untuk menjadi lebih baik di masa depan.
4. Menjaga Kesehatan Tubuh
Selain keutamaan spiritual, puasa Ayyamul Bidh juga memiliki manfaat kesehatan yang tak dapat diabaikan.
Berpuasa tiga hari dalam sebulan membantu tubuh melakukan detoksifikasi, mengistirahatkan sistem pencernaan, dan memperbaiki metabolisme.
Banyak penelitian modern menunjukkan bahwa puasa berkala dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar gula darah, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW
Mengamalkan puasa Ayyamul Bidh juga berarti mengikuti jejak sunnah yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.
Nabi Muhammad SAW secara rutin melaksanakan puasa pada hari-hari ini sebagai bentuk ibadah dan pengabdian kepada Allah.
Dengan melaksanakan sunnah ini, seorang Muslim tidak hanya memperoleh pahala, tetapi juga mendapatkan cinta dan ridha Allah SWT.
Puasa Ayyamul Bidh merupakan salah satu amalan sunnah yang kaya manfaat, baik dari segi pahala, peningkatan spiritual, maupun kesehatan fisik.
Dengan berpuasa selama tiga hari di pertengahan setiap bulan Hijriah, seorang Muslim dapat meraih pahala yang setara dengan berpuasa setahun penuh, melatih kesabaran, membersihkan hati, serta menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, melaksanakan puasa ini juga merupakan bentuk cinta dan ketaatan kepada Rasulullah SAW yang selalu mencontohkan amalan ini.
Baca Juga: Ciri-ciri Kurma yang Bagus dan Tidak, Begini Cara Membedakannya