Nakita.id - Mandi pagi sebelum matahari terbit merupakan tradisi yang sering dianggap memberikan manfaat kesehatan.
Selain membuat tubuh terasa segar, mandi pagi di waktu subuh ternyata bisa memberikan manfaat yang lebih dari sekadar kebersihan fisik.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mandi pagi sebelum matahari terbit, melansir dari berbagai sumber.
Manfaat Mandi Pagi Sebelum Matahari Terbit
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mandi pagi, terutama dengan air dingin, membantu memperlancar aliran darah dalam tubuh.
Ketika tubuh terkena air dingin, pembuluh darah akan berkontraksi dan mengembang secara alami, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan sirkulasi yang lebih baik, tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang lebih optimal, yang dapat membantu kita merasa lebih segar dan berenergi.
2. Meningkatkan Kewaspadaan dan Energi
Mandi pagi sebelum matahari terbit membantu meningkatkan kewaspadaan dan energi.
Suhu air yang dingin memicu pelepasan hormon adrenalin yang meningkatkan tingkat kesadaran dan membuat kita merasa lebih terjaga.
Hal ini membantu memulai hari dengan semangat dan konsentrasi yang lebih baik.
3. Meredakan Stres dan Menenangkan Pikiran
Mandi di pagi hari yang tenang sebelum matahari terbit bisa memberikan efek relaksasi yang alami.
Suhu air dingin membantu menstimulasi produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon "kebahagiaan".
Baca Juga: Bolehkah Cuci Muka Pakai Sabun Mandi? Waspada Dampaknya Pada Wajah