Nakita.id - Moms harus tahu cara membuat anak mau makan sayur dan buah dengan lahap, yuk simak!
Membujuk anak untuk makan sayur dan buah sering kali menjadi tantangan bagi para orang tua.
Meskipun penting untuk pertumbuhan, anak-anak kerap kali menolak makanan yang dianggap kurang menarik ini.
Tidak jarang orang tua harus melakukan berbagai upaya kreatif untuk memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Berikut adalah beberapa tips praktis agar anak mau makan sayur dan buah dengan lahap.
Cara Membuat Anak Mau Makan Sayur dan Buah
1. Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Anak-anak cenderung lebih tertarik pada makanan yang mereka bantu siapkan. Ajak anak untuk terlibat dalam proses memasak, mulai dari mencuci sayuran, memotong buah dengan alat khusus yang aman, hingga menyusun makanan di piring.
Selain membuat anak merasa lebih dekat dengan makanan tersebut, cara ini juga mengajarkan keterampilan dapur sederhana.
Saat mereka memiliki peran dalam menyiapkan makanan, biasanya mereka akan lebih antusias untuk mencoba hasilnya.
2. Sajikan dalam Bentuk yang Menarik
Anak-anak sering kali menilai makanan dari penampilannya. Cobalah menyajikan sayur dan buah dengan tampilan yang menarik, seperti membentuknya menjadi karakter hewan atau bentuk lucu lainnya.
Moms bisa menggunakan cetakan kue atau menciptakan "muka senyum" di piring dengan menggunakan potongan sayuran dan buah.
Misalnya, brokoli bisa dijadikan rambut, irisan wortel sebagai mata, dan tomat ceri sebagai hidung. Presentasi yang menarik dapat meningkatkan ketertarikan anak pada makanan sehat.