Mereka yang benar-benar mengeluarkan tenaga terlalu keras kemungkinan akan menderita kondisi ini—bahkan dalam kasus ekstrim—dapat menyebabkan gagal ginjal dan jantung karena pelepasan potasium dalam darah.
Greuner menganjurkan agar melakukan olahraga secara bertahap dan mengonsumsi cukup kalori sebelum berolahraga untuk menghindari resiko tersebut.
BACA JUGA: Stop! 5 Kebiasaan Ini Ternyata Dapat Mengganggu Kesehatan Keluarga
Mengonsumsi kunyit
Seorang wanita California berusia 30 tahun, Jade Erick, meninggal dunia setelah diberi obat kunyit melalui infus awal tahun ini.
Meskipun ada data yang mendukung efek terapeutik kurkumin, komponen kimia utama dalam kunyit, tapi ada ragam hal yang bisa berakibat fatal, kata Dr. Tania Dempsey dari Armonk Integrative Medicine.
"Bagi individu tertentu, kurkumin dapat dirasakan oleh sistem kekebalan tubuh sebagai sesuatu yang asing, dan saat berusaha untuk melawan bisa mengakibatkan reaksi berbahaya di tubuh mereka, yang berpotensi menyebabkan anafilaksis," kata Dempsey.
Ia menambahkan, reaksi anafilaksis ini berpotensi terjadi dalam pengobatan, ramuan atau suplemen apapun.
"Penting bagi pasien untuk menyadari potensi reaktifitasnya dan bagi dokter untuk mengajukan pertanyaan yang tepat sebelum meresepkan atau merekomendasikan perawatan tertentu."
Mengonsumsi terlalu banyak biji rami
Rami sudah terkenal dengan kandungan antioksidannya, namun "memakan dalam jumlah banyak atau rami yang tidak diproses dengan baik bisa berbahaya," kata Dempsey.
BACA JUGA: Salah Kaprah, Jus Buah Bukan untuk Menu MPASI! Bisa Picu Obesitas dan Masalah Kesehatan Lain
“Ada senyawa yang ditemukan di biji rami yang bisa diubah oleh tubuh menjadi turunan sianida. Efek samping beresiko dari konsumsi sianida meliputi neuropati dan retardasi pertumbuhan pada anak-anak, dan keracunan sianida dapat menyebabkan kematian pada kasus yang parah.”
Semoag informasi ini bisa membuat Moms lebih mawas diri.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kebiasaan “Sehat” Ini Ternyata Bisa Berbahaya"/Kahfi Dirga Cahya