Pemberian nutrisi cukup yang didapat dari pola makan seimbang merupakan hal penting dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan anak yang semestinya. Doronglah anak untuk selalu mengonsumsi pelbagai jenis buah, sayur, gandum, protein , dan produk olahan susu rendah lemak.
Jangan lupa untuk membatasi asupan si kecil terhadap makanan tinggi lemak, kalori, dan gula. Pengendalian porsi juga penting dalam membantu mencegah terjadinya kegemukan pada anak. Ingin mengajarkan anak mencintai makanan sehat? Ajak saja mereka untuk ikut serta dalam pemilihan dan pengolahan makanan.
Cara #5 Pacu mereka untuk terus aktif bergerak setiap hari.
Perkembangan teknologi kini sering membuat orang tua mencekoki anak mereka dengan beragam gadget. Dan tak jarang gadget tersebut membuat anak Anda menjadi kecanduan, sehingga jarang mau untuk ‘bergerak’.
Padahal anak-anak disarankan untuk melakukan aktifitas fisik setidaknya satu jam setiap harinya. Mari buat anak terus aktif bergerak dengan mengajak mereka bermain di luar atau mengikuti kelas olahraga. Yuk cegah anak agar tidak kegemukan (AA)