Nakita.id - Ketika beristirahat tentu seseorang ingin agar bisa tidur nyenyak dengan waktu yang cukup.
Namun, untuk memiliki tidur yang berkualitas pun dipengaruhi oleh apa yang Moms lakukan sebelumnya.
Tentu saja makan di malam hari sebelum menjelang tidur itu kurang baik.
BACA JUGA: Gaya Hijaber Pecinta Anime Ini Curi Perhatian Hingga ke Luar Negeri
Karena bisa memengaruhi metabolisme tubuh dan juga sistem pencernaan, yang seharusnya bekerja tetapi malah harus 'diistirahatkan' jika tidur.
Tak hanya itu saja, berikut 7 hal lain yang harus Moms hentikan jika ingin dapatkan tidur yang berkualitas.