Hindari 7 Hal Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak, Nomor 6 Bikin Kaget!

6. Menerima kabar baik

Kabar baik memang harusnya menjadi sebuah kebahagiaan bagi Moms.

Tetapi, tidak jika Moms ingin bisa tidur nyenyak.

BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele Anak Terjatuh, Chelsea Olivia Bisa Dijadikan Contoh

Mendapatkan berita menyenangkan dan menggairahkan dapat mengganggu tidur, sama seperti ketika Moms merasa stres.

Insomnia akut, atau masa sulit tidur yang berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu, sering dipicu oleh perkembangan tak terduga dalam kehidupan, baik positif atau negatif.

7. Bekerja di tempat tidur

Fokuskan fungsi tempat tidur hanya untuk tidur dan berhubungan seks.

BACA JUGA: Daftar Nama Anak Artis Bollywood yang Artinya Bagus

Ketika harus mengerjakan pekerjaan di rumah, Moms bisa tergoda untuk mengerjakannya di tempat yang paling nyaman ini.

Tetapi jika sudah biasa bekerja di tempat tidur baik siang atau malam hari sebelum tidur, bisa ciptakan perasaan yang tidak dapat dihalangi.

Seperti tekanan dan produktivitas, stres dan tenggat waktu, fokus, dan kewaspadaan.

Itu dia Moms 7 hal penting yang sebaiknya tidak Moms lakukan di malam hari menjelang tidur, demi tidur yang berkualitas.

 

PROMOTED CONTENT