Lakukan aktivitas fisik mulai dari yang ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, sit up, dan squat.
Kombinasi asupan makan sehat dan aktivitas fisik bisa mempercepat proses penurunan berat badan.
6. Kurangi makanan manis
Melihat makanan manis atau tinggi gula memang menggiurkan.
Barangkali Moms sulit menghindari makanan manis yang lezat itu.
Namun ingat, jika ingin menurunkan berat badan, hindari makanan tinggi gula.
Jika Moms ingin lebih sehat, lebih baik konsumsi buah-buahan atau jus yang memberikan rasa manis alami.
BACA JUGA: Siaga Memasang Pasang Pompa ASI Istrinya, Lee Jeong Hoon Banjir Pujian
7. Tahan nafsu makan berlebih
Hidangan berbuka puasa hingga Lebaran tiba biasanya penuh dengan makanan lezat. Kendalikan nafsu makan Anda.
Jangan makan berlebihan dan ingat kembali niat untuk menurunkan berat badan yang menyehatkan.
Artikel ini sudah pernah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Kiat Turunkan Berat Badan Pada Bulan Puasa