Nakita.id - Berpuasa bukan berarti penampilan harus terlihat lemas dan loyo.
Agar selalu terlihat segar di bulan puasa, tak ada salahnya jika kita menyiapkan kebutuhan vitamin sehingga kesehatan tetap prima.
Di siang hari, cairan di tubuh kita banyak menguap.
BACA JUGA: Agar Puasa Tetap Sehat dan Bugar, Ini Pilihan Menu Tepat untuk Berbuka
Akibatnya, kulit menjadi kering dan wajah kusam, terutama pada wanita berusia 35 tahun ke atas.
Hal ini disebabkan kandungan kolagen dalam kulit sudah menipis.
Namun, jangan khawatir Moms, kulit kita tetap bisa sehat dan terbebas dari kekeringan tanpa kemudian meninggalkan ibadah.
Bagaimana caranya ya Moms?
BACA JUGA: Bayinya Bisa Tidur Sendiri Tanpa Digendong, Yuk Tiru Tip Eva Anindita
dr. Tina Wardhani Wisesa, SpKK yang ditemui dalam acara peluncuran Aveeno, di kawasan Jakarta Selatan (8/5/), menjelaskan kiat-kiat menjaga kesehatan kulit saat berpuasa.
"Puasa kan dari pagi ke sore, dan siang kita biasa aktivitas tinggi.
Belum lagi kita enggak minum saat siang, lalu di AC berapa jam, lalu terpapar sinar matahari, risikonya kulit kering dan bibir pecah-pecah," ungkap Tina.
Karena itu, Tina menyarankan untuk melakukan perawatan tambahan, agar selama berpuasa kulit tetap terjaga kesehatnnya.
BACA JUGA: Mau Postur Ideal dan Sempurna? Lakukan Latihan Ini Selama 20 Menit!
"Salah satu yang bisa dilakukan adalah menggunakan pelembap lebih sering.
Jika biasanya diaplikasikan saat pagi dan sore hari setelah mandi, maka pelembab juga perlu digunakan setelah salat Dzuhur dan Ashar," jelasnya.
Tina juga lebih menyarankan untuk mandi menggunkan air dingin dibandingkan dengan air panas.
Bila bekerja di luar ruang, Tina menyarankan untuk menambahkan pelembap yang mengandung sun protection.
Sementara untuk asupan cairan, pastikan untuk tetap minum air putih cukup.
BACA JUGA: Si Kecil Suka Olahraga Karate? Ketahui Dulu 4 Fakta Menarik Ini Moms
Untuk menyiasati asupan air putih yang kurang saat sahur, maka bisa dialihkan setelah buka puasa.
Kemudian perbanyak konsumsi sayur dan buah, dibanding karbohidrat.
"Buah dan sayur mengandung banyak vutamin yang dapat menyehatkan kulit," tutupnya.