Nakita.id - Bagi beberapa orang, tidur dengan lampu menyala sudah jadi salah satu kebiasaan yang sulit ditinggalkan.
Kualitas tidur yang baik tetapi tidur dengan lampu menyala ternyata cukup berbahaya!
BACA JUGA: Dulu Bersahabat, Rani Mukerji dan Aishwarya Jadi Bermusuhan, Kenapa?
Penerangan saat tidur pun akan berakibat buruk pada kesehatan.
Pentingnya tidur tanpa menggunakan lampu sekecil apapun cahayanya telah diteliti oleh para ahli.
Menurut Joyce Walsleben, PhD., anggota asosiasi dosen di New York University School of Medicine, meskipun kita tertidur, cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata dan otak kita tidak akan memproduksi melatonin.
Walsleben juga berkata bahwa kita membutuhkan kegelapan dalam kamar segelap yang masih bisa kita hadapi, tanpa menyandung sesuatu (masih bisa mendeteksi keberadaan benda-benda).
BACA JUGA: Sering Dilakukan, Gangguan Kesehatan Ini Bisa Dialami Jika Tidur Lampu Menyala
Apa dampaknya jika kita tidur dengan lampu menyala?