Nakita.id - Saat menjalani puasa, mulut akan terasa kering karena tidak makan dan minum.
Produksi air liur pun menjadi berkurang. Hal ini bisa menjadi penyebab utama bau mulut Moms.
BACA JUGA: Mencegah Bau Mulut Cukup Dengan Rutin Melakukan 3 Kebiasaan Ini!
Bau mulut saat puasa dapat menjadi masalah besar Moms, terutama ketika harus bertemu dan berbicara dengan banyak orang.
Kita yang memiliki aktivitas tinggi saat bulan puasa tentu tak mau memiliki napas yang tak segar.
Karena bau mulut ini dapat mengurangi kepercayaan diri.
BACA JUGA: Dokter Pernah Ragukan Pertumbuhan Kembar 7 Ini, Namun Lihat Hasilnya Sekarang!
Berikut, empat cara mudah dan efektif mengusir bau mulut selama puasa.
1. Banyak minum air saat sahur
Setelah makan sahur atau sambil menunggu waktunya imsak, manfaatkan waktu untuk minum air putih.
Minum lah sedikitnya, 2-3 gelas air putih.
Minum air putih menjaga agar mulut tidak terlalu kering sehingga mencegah bau mulut.
Saat waktunya berbuka puasa, juga jangan lupa minum air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA: Masih Sering Tidur dengan Lampu Menyala? Ini Bahaya yang Mengintai
2. Sikat gigi setelah makan
Baik saat bulan puasa maupun tidak, sikat gigi setelah makan harus dilakukan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Saat bulan Ramadan, jangan lupa menyikat gigi setelah makan sahur untuk mencegah datangnya bakteri penyebab bau mulut.
3. Gunakan obat kumur antibakteri
Hanya dengan sikat gigi terkadang tak mampu menjangkau semua sela-sela gigi.
Gunakannlah obat kumur antibakteri agar maksimal membersihkan seluruh sela-sela gigi atau rongga mulut.
Dengan begitu, tak ada sisa makanan dan mencegah datangnya bakteri.
4. Bersihkan lidah
Tak hanya gigi, lidah juga menjadi bagian yang harus dibersihkan.
BACA JUGA: Fasilitas Rumah Baru Nikita Mirzani Bak Hotel Mewah! Seperti Apa?
Lidah bisa menjadi tempat menempelnya sisa makanan.
Tak tertutup kemungkinan bakteri penyebab bau mulut terdapat di lidah.
Gunakan pembersih lidah setidaknya dua kali dalam sehari untuk menghilangkan plak dan mencegah bau mulut terjadi.(*)