Nakita.id - Bulan Ramadan telah tiba.
Ibadah berpuasa dilaksanakan oleh kaum muslimin, termasuk ibu menyusui.
Padahal, dalam Islam, ibu menyusui tidak wajib berpuasa.
Sebab, saat menyusui, ibu perlu asupan nutrisi lengkap dan bergizi setiap hari.
Bila berpuasa, dikhawatirkan produksi ASI ibu terganggu.
BACA JUGA : Sedikit yang Tahu, Ini 4 Manfaat Kurma Agar Ibu Cepat Pulih Usai Melahirkan
Meski begitu, ibu menyusui sebenarnya boleh berpuasa.
Dengan syarat, tidak ada pengganggu kehamilan, juga kondisi ibu dan janin baik-baik saja.
Nah, bila hendak berpuasa, ibu menyusui sebaiknya memerhatikan asupan nutrisinya.
Salah satu nutrisi yang dianjurkan dikonsumsi saat menjalani puasa adalah susu dan kurma.
Dengan kedua makanan itu, ASI Moms saat menyusui dijamin banyak, badan pun menjadi tak lemas.
Banyak ibu menyusui yang sudah merasakan manfaatnya secara langsung.