Coba Jus Kurma Susu, ASI Banyak, Badan Tetap Bugar Saat Puasa

Sebab, kurma adalah salah satu sumber vitamin dan serat terbaik.

Demikian juga dengan susu yang menjadi sumber protein terunggul.  

BACA JUGA : Ternyata, Olahraga Saat Berpuasa Bermanfaat Bagi Kesehatan Otak!

Dengan mengonsumsi dua makanan ini saat berpuasa, badan Moms tak lagi lemas, dan yang lebih menggembirakan, ASI akan keluar dengan derasnya. 

Begini cara membuat jus kurma susu: 

Bahan:

- 6-7 butir kurma sesuai besar kecilnya kurma, buang bijinya (untuk 1 porsi)

- Air mineral secukupnya

- Susu UHT lebih baik  lagi susu pasteurisasi secukupnya (bisa juga susu kambing)

- Tidak dianjurkan memakai susu bubuk atau susu kental manis

Caranya:

- Coba rendam kurma yang sudah dibuang bijinya di dalam air mineral hingga menutupi permukaan kurma yang paling atas selama 1 malam (mulai waktu berbuka sampe waktu Sahur).

PROMOTED CONTENT