Nakita.id - Rasa mual atau cepat lapar mungkin dirasakan sebagian besar umat muslim yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
Hal ini terjadi karena berkurangnya asupan makanan saat berpuasa.
BACA JUGA: Ucapkan Selamat Puasa, Dimas Anggara dan Nadine Unggah Momen Manis
Berkurangnya asupan makanan ini, membuat pembentukan energi untuk aktivitas juga berkurang.
Keadaan ini bisa membuat seseorang kurang bersemangat dalam beraktivitas di siang hari.
Untuk mencegah lemas, kita harus mengatur konsumsi makanan saat sahur dan berbuka.
BACA JUGA: Tak Hanya di Indonesia, Asian Games 2018 Juga Gelar Pre Event di Mongolia
Untuk mencegah keadaan tubuh yang lemas saat berpuasa, kita bainya lebih banyak mengonsumsi lebih banyak protein saat sahur, terutama protein hewani.