Sarapan
Makanan kaya serta seperti roti gandum yang dipadukan dengan pisang dan buah tinggi serat.
BACA JUGA: Sebelum Cucu Meninggal Aa Gym Sempat Beri Kabar Menyedihkan, Firasatkah?
Makan siang
Pilih makanan dengan kaya protein dan lemak sehat misalnya telur atau dada ayam
Makan malam
Bisa mencampur antara protein, karbohidrat dan sayuran kaya serat seperti brokoli.
Makanan ringan
Untuk cemilan, Moms bisa memberikan aneka olahan susu seperti yoghurt, 1 buah roti gandum utuh dipotong-potong atau buah yang kaya air seperti apel.