Nakita.id - Sesekali, kita merasa perlu untuk bersantai dan menghilangkan stres, agar lebih segar dan sehat secara mental.
Sama pentingnya dengan menjaga kesehatan mental, kita juga harus membersihkan tubuh kita dari dalam.
Membersihkan tubuh dari dalam ini dimaksudkan untuk menyingkirkan racun berbahaya.
Bagaimana tidak, saat ini sebagian besar dari kita memiliki kehidupan yang sibuk, yang mungkin tidak memungkinkan kita untuk makan sehat.
Banyak dari kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak racun setiap hari.
BACA JUGA: Buah dan Sayuran Ini Sebaiknya Tak Dibuat Jus, Ada yang Berisiko Menyebabkan Keracunan!
Selain itu, sehari-hari kita tidak lepas dari debu dan polusi. Kita juga menggunakan produk tertentu seperti kosmetik, produk pembersih rumah, dll, yang semuanya mengandung racun.
Racun ini masuk ke dalam sistem peredaran darah dan menyebabkan gangguan kesehatan.
Gangguan kesehatan tersebut mulai gangguan pencernaan sederhana hingga penyakit mematikan seperti kanker.
Jadi, sangat penting untuk membersihkan tubuh secara internal, sebagaimana kita ingin menjaga diri kita bersih secara eksternal.
BACA JUGA: Usai Hadiri Royal Wedding, Priyanka Chopra Langsung Terbang ke Negara Ini untuk Misi Kemanusiaan
Untuk melakukan ini, kita dapat mulai mengonsumsi makanan sehat untuk mengeluarkan racun dari tubuh kita, melalui sistem ekskresi (pengeluaran).
Berikut beberapa makanan yang dapat mendetoksifikasi tubuh Moms.
1. Bayam
Bayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, bayam juga dapat mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan, membuat tulang lebih kuat, dll.
Bayam juga dapat mendetoksifikasi tubuh dengan membuang racun berbahaya.
2. Jeruk
Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari, dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan.
Komponen vitamin C yang ada dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan, tetapi juga dapat membunuh kuman dan mengeluarkan racun dari tubuh secara efektif.
BACA JUGA: Berbagai Kebiasan Ini Picu Kematian mendadak Bayi Seperti Cucu Aa Gym, Masih Suka DIlakukan
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin yang dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap sehat. (*)