Pijat
Studi yang dilaporkan dalam Intensive and Critical Care Nursin Journal mengungkapkan pijat kaki selama lima menit akan meningkatkan kesehatan seseorang yang sakit.
Pijat juga membuat seseorang jadi rileks karena dapat menurunkan kadar hormon stres yakni kortisol.
Hal ini baik untuk wajah karena faktor penyebab penuaan dini adalah stres.
Makan buah dan sayur
Buah dan sayur tak hanya bermanfaat untuk kesehatan. Berbagai jenis buah dan sayur yang bisa jadi cara agar awet muda alami.
Olahraga teratur
Di tengah kesibukan yang beragam, luangkan waktu 30 menit untuk melakukan olahraga Moms.
Tak perlu melakukan olahraga berat atau pergi ke gym setiap hari, berlari keliling komplek perumahan atau menggunakan alat fitness sendiri di rumah bisa membuat awet muda, lo. (*)