Insulin membuat hormon androgen lebih aktif yang berkontribusi terhadap perkembangan jerawat karena produksi sebum juga meningkat.
Makanan yang kaya karbohidrat olahan meliputi roti, kerupuk, sereal, pasta, dan pemanis buatan seperti gula tebu dan pemanis buatan lainnya.
Makanan cepat saji
Memang rasanya lezat dan praktis ya Moms, namun makanan cepat saji sangat kaya kalori dan lemak sehingga berpotensi menimbulkan jerawat.
Moms sebaiknya mulai membatasi makanan cepat saji seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda dan milkshake yang ampuh menyumbang jerawat.
BACA JUGA: Awas Moms! Ini Bahaya yang Mengancam dari Kebiasaan Memencet Jerawat?
Hal ini diamini oleh penelitian yang dilakukan terhadap lebih dari 5.000 remaja Cina dan dewasa muda.
Hasilnya, ditemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan cepat saji secara teratur dapat meningkatkan risiko berjerawat sebesar 17%.
Cokelat