Nakita.id - Buah persik atau yang dikenal dalam bahasa Inggris dengan nama buah peach ini ternyata mengandung banyak manfaat.
Buah peach hampir serupa dengan buah apel, tapi warna daging buah peach ini cenderung lebih kuning.
Buah peach atau persik cukup populer di Indonesia karena memiliki rasa yang tak kalah enak dibanding buah-buahan lainnya.
Tak hanya memiliki rasa yang enak, buah peach memiliki kalori yang rendah, serta kaya akan vitamin dan mineral.
BACA JUGA: Kulit Memerah Terbakar Matahari? Atasi dengan Cara Ini, Dijamin Cepat!
Selain dimakan secara langsung, buah peach pun bisa dikounsumsi dengan cara di jus, bahkan jus peach ini memiliki manfaat yang luar biasa
Di dalam jus peach terkandung vitamin C, E, A, B kompleks, zat besi, kalsium, kalium, magnesium, sulfur, seng, dan masih banyak lagi.
Tak hanya itu, jus peach pun menawarkan sejumlah antioksidan seperti beta-keroten, lutein dan lycopene.
Untuk itu, dilansir dari boldsky.com, Moms yang rajin mengonsumsi jus peach akan mendapatkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan Tanda Stres Pada Anak Ini, Bahayanya Bisa Fatal!
Manfaat mengonsumsi jus peach, di antaranya:
1. Menurunkan Berat Badan
Jus peach adalah salah satu jus buah dengan kandungan kalori terendah, yaitu hanya 60 kkal dalam satu cangkir.
Minumlah jus peach sebagai bagian dari menu diet penurunan berat badan dan pasti akan mendapatkan dorongan nutrisi tanpa mengambil kalori tambahan.
2. Meningkatkan Sirukulasi Darah
Jus peach membantu memperkuat otot jantung dan menstimulasi aliran darah ke seluruh tubuh yang menghasilkan tekanan darah rendah dan kadar kolesterol rendah.
Buah ini juga dapat mengurangi risiko aterosklerosis, infark miokard, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Lalu, jika kadar zat besi Moms rendah, Moms bisa meminum jus peach karena ini juga merupakan sumber zat besi yang kaya.
BACA JUGA: Beri Tubuh Asupan Protein Cukup Bila Tak Ingin Alami Risiko Penyakit
3. Mencegah Kanker
Lutein dan likopen hadir dalam jus peach yang dapat membantu mencegah kanker dan mengurangi risiko degenerasi makula.
Jus peach juga mengandung senyawa anti-karsinogenik dan penekan tumor yang dapat mengurangi risiko kanker pada usia berapa pun.
4. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Jus peach sangat ideal untuk melindungi kesehatan jantung karena mengandung zat besi, kalium, dan vitamin C.
Zat besi meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran darah yang tepat ke jantung, sedangkan kalium bertindak sebagai vasodilator untuk meredakan ketegangan di pembuluh darah.
Serta vitamin C membantu mempercepat proses penyembuhan jaringan dan arteri jantung yang rusak.
BACA JUGA: Kebiasaan Ini Dapat Mencegah Anak Suka Jajan yang Tidak Sehat
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Minum jus peach setiap hari akan membuat sistem kekebalan tubuh Moms kuat dan mencegah masuk angin dan penyakit lainnya yang sejenis.
Jus peach akan memberikan tubuh Moms banyak nutrisi, karena kaya vitamin dan mineral penting.
Seseorang yang mengonsumsi jus peach setiap hari akan tidak mudah terserang penyakit musiman dan penyakit kronis yang umum.