Konsumsi probiotik secara rutin pada ibu hamil
Semuanya bisa Moms dapatkan dari produk alami, yaitu sayur dan buah, seperti pisang, asparagus, bawang putih, bawang bombai, susu sapi, dan serealia (gandum dan biji-bijian).
Untuk menjaga kesehatan, dianjurkan mengonsumsi produk pangan alami prebiotik setiap hari ditambah produk probiotik berupa yoghurt 1-3 cangkir per hari.
Porsi ini juga cukup untuk ibu hamil.
Semua jenis prebiotik boleh saja dikonsumsi ibu hamil karena prebiotik merupakan gula oligosakarida, yang dalam tubuh dapat dipakai sebagi sumber energi dan memberikan efek stimulasi terhadap pertumbuhan bakteri probiotik.