Berjalan adalah latihan yang bisa dilakukan kebanyakan orang.
3. Konsumsi makanan sehat. Ini termasuk banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
BACA JUGA: Terungkap! Ini Minyak Goreng Paling Sehat Berdasarkan Hasil Penelitian
Membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti daging, keju, dan makanan gorengan.
4. Jika Moms merokok, pertimbangkan untuk berhenti merokok.
Perempuan yang merokok memiliki kadar androgen yang lebih tinggi yang dapat menyebabkan gejala PCOS semakin parah.
Untuk mengatasi masalah ketidakseimbangan hormon ini akan lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan.