Nakita.id - Mungkin banyak yang belum mengenal gangguan hormonal PCOS.
Sindrom polisistik ovarium (PCOS) terjadi ketika kelenjar adrenal pada perempuan memproduksi hormon laki-laki, seperti testoteron, lebih banyak dari normal.
Akibatnya terjadi gangguan keseimbangan hormonal.
BACA JUGA: Cara Mudah Hamil Bagi Penderita PCOS
Menurut Departemen Kesehatan Amerika Serikat, PCOS bisa menyebabkan terbentuknya kista di ovarium serta kesulitan hamil.
Ini terjadi karena sel telur susah matang atau dilepaskan saat menstruasi.
Setidaknya ada 3 gejala PCOS, yaitu menstruasi tidak teratur atau tidak haid, kadar hormon pria lebih tinggi, dan ada kista yang bisa dideteksi dengan USG.
Gejala lain adalah tumbuhnya rambut pada tempat-tempat yang tidak semestinya, misalnya pada bagian wajah wanita.
Ketidakseimbangan hormonal ini juga menyebabkan wajah selalu berjerawat, kegemukan atau berat badan susah turun, rambut rontok, serta area kulit di bagian leher berwarna lebih gelap.
Penyebab pasti PCOS memang belum terlalu jelas.
BACA JUGA: Sambut Asian Games 2018, Tokoh-tokoh Ini yang Akan Berperan dalam Seremoninya
Namun, para ahli menyebut hal ini terkait erat dengan faktor genetik.
Menurut studi terbaru yang dilakukan Dr.Paolo Giacobini dari Perancis, diketahui, wanita hamil yang menderita PCOS akan memiliki hormon AMH lebih tinggi.
Selain sulit hamil, PCOS juga meningkatkan risiko gangguan kesehatan.
Misalnya saja lebih rentan diabetes melitus, kegemukan, penyakit jantung, atau hipertensi.
Untuk mendeteksi PCOS dokter akan melakukan pemeriksaan pelvis, tes darah, atau pun USG untuk melihat kondisi rahim dan ovarium.
Mayoritas gejala PCOS bisa diatasi dengan pengaturan pola makan dan perubahan gaya hidup. Diantaranya:
BACA JUGA: Jangan Sepelekan Rahim Turun, Gejalanya Kurang Terasa di Pagi Hari
1. Olahraga teratur, makanan sehat dan pengendalian berat badan merupakan perawatan utama untuk PCOS.
Gaya hidup ini dapat mengurangi gejala yang tidak menyenangkan dan membantu mencegah masalah kesehatan jangka panjang.
2. Cobalah untuk menyesuaikan diri dengan aktivitas moderat dan atau aktivitas yang berat.
Berjalan adalah latihan yang bisa dilakukan kebanyakan orang.
3. Konsumsi makanan sehat. Ini termasuk banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
BACA JUGA: Terungkap! Ini Minyak Goreng Paling Sehat Berdasarkan Hasil Penelitian
Membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti daging, keju, dan makanan gorengan.
4. Jika Moms merokok, pertimbangkan untuk berhenti merokok.
Perempuan yang merokok memiliki kadar androgen yang lebih tinggi yang dapat menyebabkan gejala PCOS semakin parah.
Untuk mengatasi masalah ketidakseimbangan hormon ini akan lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan.