Nakita.id - Apakah Moms termasuk yang mengonsumsi teh pelangsing?
Teh pelangsing sering diiklankan sebagai cara untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh.
Teorinya adalah bahwa teh merangsang pencernaan, membantu metabolisme, dan, dalam beberapa kasus, menggerogoti lemak tubuh.
BACA JUGA: Mendeteksi Tahi Lalat Normal Atau Kanker, Cek Bedanya Disini!
Jenis teh slimming yang umum termasuk:
- penekan nafsu makan
- penghambat lemak
- penguat metabolisme
Teori di balik penurunan berat badan dengan teh pelangsing adalah bahwa bahan-bahan alami akan:
- membantu menekan nafsu makan
- membantu tubuh melepaskan racun
- membantu membakar lebih banyak kalori
Pengiklan berfokus pada kecepatan penurunan berat badan, dengan penurunan berat badan cepat yang diamati dalam beberapa kasus.
Namun, sebagian besar penurunan berat badan yang dialami orang disebabkan oleh kehilangan air atau keluarnya kotoran tubuh.
BACA JUGA: Catat Moms! 6 Nutrisi Penting ini Harus Dipenuhi Setiap Ibu Menyusui
Lantas apakah teh pelangsing benar-benar efektif menurunkan berat badan?
Food and Drugs Administration (FDA) tidak mengakui teh pelangsing sebagai minuman yang efektif untuk melangsingkan tubuh.
BACA JUGA: Riset : Diet Rendah Lemak Dapat Menurunkan Risiko Kematian dari Kanker Payudara
Beberapa bahan, seperti kafein dan senna, diakui oleh FDA untuk alasan yang berbeda.
Kafein diakui sebagai stimulan tanpa efek besar pada penurunan berat badan.
Demikian pula, senna diakui sebagai bahan yang menyebabkan iritasi usus besar dan dapat digunakan sebagai pencahar ringan.
Sebagian besar ulasan positif teh pelangsing dapat ditemukan di situs yang menjual produk atau yang mempromosikan gaya hidup naturalis.
Beberapa poin untuk penelitian kecil yang telah dilakukan.
BACA JUGA: Bukan Kaktus, Tanaman Ini Bisa Tak Disiram Selama Berhari-hari!
Namun, kurangnya bukti untuk mendukung klaim bahwa teh pelangsing memengaruhi penurunan berat badan membuat keefektifan produk ini terus dipertanyakan.
Di antaranya, adakah masalah kesehatan jika mengonsumsi teh pelangsing?
Ternyata benar, memang ada beberapa masalah kesehatan yang harus diketahui orang-orang yang menggunakan teh pelangsing.
Meskipun sebagian besar bahannya aman, ada beberapa yang dapat menyebabkan efek samping yang parah pada orang-orang tertentu.
Beberapa bahan yang berpotensi membahayakan atau efek samping mungkin termasuk:
- Obat Pencahar
Beberapa teh pelangsing mengandung senna, pencahar alami. FDA menyatakan ada laporan masalah yang terkait dengan minum teh pelangsing yang mengandung senna.
- Deuretik (obat untuk mempercepat produksi urin)
FDA juga mengeluarkan pernyataan peringatan tentang berapa banyak teh pelangsing mengandung diuretik.
Diuretik dapat menyebabkan, yaitu dehidrasi, kehilangan elektrolit atau fluktuasi, menyebabkan aritmia jantung dan kematian, kram otot, diare, kehilangan cairan.
BACA JUGA: Nggak Mungkin Ada yang Menolak Cake Kacang Gula Palem Ini, Moms!
- Metabolisme meningkat
Banyak teh pelangsing mengklaim dapat meningkatkan metabolisme, tetapi penelitian mengenai aditif yang ditemukan dalam teh pelangsing sangat terbatas.
Polifenol yang ditemukan secara alami dalam teh hijau dan hitam telah menunjukkan beberapa efek positif dalam membantu dengan penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme pada hewan dan studi pada manusia.
Adakah risikonya?
Selain potensi efek samping yang disebutkan di atas, bahan-bahan yang ditemukan dalam teh pelangsing mengandung risiko;
- bervariasi dan mungkin mengandung bahan-bahan yang berpotensi bermasalah
- tidak dikontrol oleh badan pengatur apa pun, seperti FDA
- dapat berinteraksi dengan obat seseorang
FDA memperingatkan terhadap penggunaan sebagian besar suplemen diet, termasuk teh pelangsing, terutama karena kurangnya studi yang dapat diandalkan dan bukti keamanan atau efektivitas mereka.
BACA JUGA: Terungkap! Ini Minyak Goreng Paling Sehat Berdasarkan Hasil Penelitian
FDA juga melaporkan peningkatan keluhan dari konsumen yang telah menggunakan teh pelangsing dan suplemen penurun berat badan alami lainnya. (*)