3. Kram otot
Keseimbangan natrium dan kalium ternyata penting untuk kontraksi otot.
Bila keseimbangan asupannya terganggu, khususnya bisa berlebihan justru akan menyebabkan kram atau nyeri di otot-otot Moms.
BACA JUGA : 3 Kombinasi Makanan yang Membahayakan, Masih Sering Dilakukan
4. Sering merasa haus
Sodium yang ditemukan dalam garam membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh Moms.
Ketika makan terlalu banyak garam, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk membantu membersihkan sistem Moms sehingga otot dan organ lain dapat berfungsi dengan baik.
Oleh karena itu, kebanyakan asupan garam cenderung membuat seseorang lebih cepat haus.
Bila rasa haus ini tidak teratasi maka sel akan dehidrasi.