Menurut sebuah studi tahun 2017, orang-orang yang adiktif terhadap handphone dapat merusak fungsi mental, menguras memori kerja dan kemampuan untuk mengerjakan tugas.
"Menolak daya tarik handphone harus membutuhkan sumber daya kognitif," jelas seorang penulis studi, Adrian Ward, PhD.
Daripada berfokus pada efek negatif yang bisa disebabkan dari pemakaian handphone secara rutin, lebih baik untuk mulai merehabilitasi diri dari handphone.
Untuk itu, dilansir dari laman cosmopolitan.com, ada beberapa cara untuk berhenti adiktif pada handphone.
BACA JUGA: Bukan Suami, Anak, dan Keluarga, Nycta Gina Ungkap Rindu Sosok Ini!
1. Hapus Aplikasi yang Paling Adiktif
Tidak harus menghapus semuanya, tapi Moms bisa menghapus beberapa aplikasi yang dirasa paling membuat adiktif.
Hal ini memang sedikit sulit, tapi ini akan membantu Moms untuk bisa mengurangi durasi Moms bermain handphone.
Tujuan menghapus aplikasi yang paling adiktif adalah untuk menjadikan handphone begitu membosankan, sehingga Moms akan berpikir ulang ketika ingin menggunakannya.