Ibu menyusui juga membutuhkan tenaga karena kalori yang dibakar. Buah kurma jadi pilihan tepat untuk mengembalikan energi tersebut.
Baca juga: Aneka Perubahan yang Tak Terduga Setelah Melahirkan
3.Memulihkan tenaga setelah proses persalinan
Di dalam sebutir kurma terdapat protein 1,8-2%, serat 2-4%, glukosa 50-57%.
Buah ini sangat bermanfaat dikonsumsi usai proses persalinan karena bisa mengembalikan tenaga ibu dalam waktu singkat.
Kandungan gula yang terdapat dalam kurma adalah jenis glukosa yang mudah diserap tubuh sehingga aman untuk penderita diabetes.
Baca juga: 4 Hal yang Sering Ditanyakan Ibu Setelah Melahirkan
4. Melancarkan BAB dan mencegah sembelit
Setelah persalinan normal, ibu disarankan tidak mengedan saat BAB supaya jahitannya tidak robek.
Untuk itu kandungan vitamin A, tiamin, riboflavin, niasin, kalium dan serat dalam jumlah yang dapat andal dalam kurma, membantu mempermudah BAB.