Kiat rahasia hamil bebas stres lainnya adalah mampu mengatasi berbagai pertanyaan yang memenuhi pikiran Mama, seperti: apakah bayi dalam kandungan sehat, akankah bisa menjadi ibu yang baik nantinya, akankah ASI keluar, hingga kekhawatiran apakah bisa memenuhi kebutuhan bayi.
Kekhawatiran tersebut datang karena kita minim informasi. Untuk itu, banyak-banyaklah mencari informasi, lalu pilih mana yang paling pas untuk Mama aplikasikan. Ketimbang memusingkan hal yang belum terjadi, beberapa hal ini bisa membuat Mama jauh lebih siap menjadi ibu baru:
- Minta bantuan pakar agar hamil bebas stres.
Bila mendapat banyak informasi terkait masalah kesehatan janin, baiknya Mama langsung menanyakannya ke dokter kandungan untuk mendapatkan arahan. Bila terkait mitos yang berhubungan dengan kepercayaan dan membuat Mama resah, mencari informasi dari pemuka agama merupakan solusi terbaik.
- Sharing dengan sahabat yang lebih dulu melahirkan (jangka waktu berdekatan).
Membayangkan proses melahirkan, dari persiapan hingga menjalani peran sebagai ibu baru, memang tak ada habisnya. Untuk mengurangi kekhawatiran, berbagi cerita dengan mereka yang lebih dulu menjalaninya akan membuat Mama lebih siap menghadapi kelahiran buah hati. Berbagi cerita juga bisa menjadi cara ampuh untuk mengurangi tekanan yang sedang Mama alami.
- Berdua lebih mudah.
Bicarakan masa depan buah hati bersama pasangan atau anggota keluarga lain, kehadiran orang tersayang akan membuat beban pikiran Mama menjadi berkurang. Percayalah, selama niat Mama baik untuk membesarkan buah hati, akan selalu ada jalan untuk segala hal.
Oleh: Ayunda Pininta Kasih
Narasumber:
Reynitta Poerwito, Bach. Of Psych., MPsi.
Psikolog Klinis Eka Hospital BSD