3. Berenang
Tidak hanya untuk meinggikan badan dan menyembuhkan asma, berenang adalah latihan aerobik yang orang diabetes harus sertakan dalam latihan.
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan di Medicina (Kaunas) menganalisis efek dari program berenang 14 minggu pada kontrol glikemik, yang melibatkan gadis sehat berusia 14 dan 19 tahun dengan diabetes melitus tipe 1.
Studi tersebut menemukan bahwa aktivitas fisik jangka panjang di air, meningkatkan kontrol glikemik untuk semua peserta.
Berenang juga membakar kalori dengan cepat, dan tidak memberi tekanan pada sendi.
Jangan lupakan 3 latihan mudah di atas untuk membantu penyembuhan diabetes dalam diri kita ya Moms!
BACA JUGA :Kebiasaan ini Bisa Menyebabkan Kanker Hati seperti Ayah Olla Ramlan, No. 1 Sering Dilakukan!