Hal ini karena tubuh akan dapat menghasilkan hormon yang sehat, dan dapat mengatur konversi makanan dan minuman menjadi energi.
Sehingga jika kita berada di ruangan gelap, otomatis hormon dalam tubuh yang mengalir lebih lancar dan sehat.
Sedangkan cahaya lampu yang ada di sebuah ruangan semakin lama akan merusak produksi melatonin, dan menghentikan proses energi di tubuh.
Dilansir dari Telegraph.co.uk, ilmuwan di University of Granada menemukan bahwa suntikan melatonin mampu membantu memerangi tingkat obesitas dan diabetes dengan mengatur sistem tubuh.
BACA JUGA :Marissa Nasution Unggah Foto Bayinya, Hidung dan Kulitnya Jadi Sorotan