Profesor Ahmad Agil juga menyampaikan alasan tersebut harusnya menjadi perhatian penting, agar manusia dapat tidur dalam keadaan gelap sehingga terhindar dari gangguan melatonin.
Meningkatnya tingkat obesitas pada manusia, dipercaya sebagai dorongan gaya hidup yang salah.
Selain konsumsi makanan yang berkalori tinggi, paparan sinar buatan seperti lampu nyatanya mengurangi tingkat melatonin.
Ini yang jadi alasan peningkatan obesitas.
Menyalakan lampu saat tidur mampu mengganggu ritme sirkadian alami tubuh, dan merusak metabolisme dalam tubuh.
Sehingga dari berbagai pernyataan yang muncul, para ahli dan peneliti menyarankan untuk mengurangi pencahayaan malam dan penggunaan barang elektronik saat tidur.
BACA JUGA :WhatsApp Bisa Tulis Pesan Tanpa Ngetik, Cukup Ngomong Tulisan Langsung Terketik Sendiri