Nakita.id - Ketika kantuk datang, kita pasti selalu meninginkan tidur lebih lama untuk memperbaiki dan menghilangkan kelelahan.
Tak jarang orang akan tidur sangat lama, sampai merasa lega dan puas namun akhirnya terbangun sendiri.
Dalam aktivitas tersebut, terkadang juga kita terbangun tetapi memilih kembali melanjutkan untuk beristirahat.
Padahal kenyataannya, tidur berlebihan berpengaruh negatif bagi kesehatan Moms.
Tidur terlalu lama sering kali dikaitkan dengan sejumlah masalah medis, termasuk diabetes, jantung dan peningkatan risiko kematian.
Berapa jam tidur yang efektif?
BACA JUGA :Ini Bahaya Tidur Dengan Kondisi Rambut Basah. Simak Penjelasannya