Nakita.id - Moms ingin melakukan yang terbaik untuk Si Kecil yang belum lahir.
Namun terkadang, Moms bisa tidak menyadari apa yang dapat menyebabkan masalah, dan penting untuk mengetahui kesalahan yang dapat membahayakan janin dalam kandungan.
Ada beberapa hal yang telah terbukti jika dikonsumsi saat kehamilan dapat menyebabkan kerusakan pada janin dan mungkin Moms.
Tetap lakukan pemeriksaan kehamilan rutin bagi calon ibu agar tetap aman dan sehat.
Karena, Moms yang sedang hamil perlu mengingat bahwa apa yang terjadi pada diri Moms dapat berdampak pada janin di dalam kandungan.
BACA JUGA: Awet Muda, Begini Penampilan Preeti Jhangiani 'Kiran' Sekarang!
Setiap penyakit atau infeksi yang membahayakan bayi juga dan menyebabkan komplikasi di kemudian hari.
Berikut ini kebiasaan yang perlu dihindari ketika Moms sedang hamil.
1. Makan telur setengah matang
Sebaiknya hindari daging mentah saat hamil karena ada risiko mengandung toksoplasmosis.
Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang dapat hadir dalam daging mentah, tetapi terbunuh selama proses memasak.
Kondisi ini bisa berbahaya bagi janin yang sedang berkembang.
Jika Moms hendak mengolah daging mentah, cuci tangan dan semua permukaan yang telah disentuh daging sebagai tindakan pencegahan.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Makan Ini Sangat Efektif untuk Mengurangi Ukuran Perut dengan Cepat
Sebaiknya hindari makan steak setengah matang saat hamil dan pastikan semua daging telah dimasak untuk membunuh bakteri.
Ingat bahwa daging olahan yang diawetkan pada dasarnya juga mentah. Hati-hati saat memakan daging olahan ini karena dapat menyebabkan toksoplasmosis juga.
Hindari juga telur mentah saat kehamilan untuk mencegah potensi masuknya bakteri salmonella dari telur.
Ini berlaku untuk semua telur, baik ayam, burung puyuh dan bebek.
BACA JUGA: Wajah Bopeng dan Berjerawat? Hilangkan dengan 3 Komposisi Alami ini
Meski salmonella mungkin tidak memengaruhi bayi secara langsung, namun jika Moms sakit, hal ini dapat berdampak pada kesehatan janin.
2. Tidak mencuci buah-buahan dan sayuran dengan benar
Makan buah dan sayuran tentu baik untuk Moms dan janin.
Namun, penting untuk mencuci semua buah dan sayuran jika Moms hendak memakannya saat hamil.
Karena bakteri dapat ditemukan pada kulit buah dan sayuran, dan ada parasit yang sangat berbahaya yang disebut toksoplasma yang tumbuh subur di kulit ini.
BACA JUGA: Baru Usia 5 Bulan Baby Lucio Dikenalkan MPASI, Ini Penjelasan Celine Evangelista!
Sebaiknya hindari sayuran seperti kecambah saat hamil, karena sangat sulit untuk memastikan semua bakteri telah dicuci dari lipatan di tunas kecambah tersebut.
Agar aman, jangan konsumsi kecambah mentah-mentah saat hamil, tetapi aman dikonsumsi jika dimasak dengan baik.
Penting juga untuk mencuci buah dan sayuran yang tidak organik, untuk membersihkan pestisida yang disemprotkan pada buah dan sayuran tersebut.
3. Berpikir obat herbal adalah yang terbaik
Obat herbal adalah suplemen untuk makanan yang terbuat dari bahan alami yang ditemukan di tanaman.
BACA JUGA: Wajahnya Malah Aneh, ini Para Artis Korea yang Pernah Gagal Operasi Plastik
Bisa dalam berbagai bentuk seperti tablet, bubuk, minyak dan teh. Tetapi, konsultasikan dahulu ke dokter spesialis jika Moms ingin untuk mengonsumsi suplemen herbal selama kehamilan, karena dapat berpotensi berbahaya.
Misalnya, beberapa suplemen herbal memiliki efek penipisan darah.
Jika Moms mengalami pendarahan pada kehamilan, tentu harus segera berhenti menggunakan suplemen ini.
Suplemen herbal lainnya menyebabkan masalah bagi Moms, yang dapat memengaruhi janin selama kehamilan.
BACA JUGA: Begini Cara Prediksi Jenis Kelamin Janin dari Tendangan dan Gerakannya
Suplemen apapun yang menyebabkan kram atau mual harus dihindari karena dapat berkontribusi pada kelahiran prematur atau keguguran.
Ada juga suplemen herbal yang dapat mengganggu penyerapan potasium dan ini harus dihindari, karena kalium digunakan dalam tubuh untuk perkembangan otot.
4. Melanggar jadwal cek kehamilan rutin
Sangat penting untuk menghadiri pemeriksaan kehamilan rutin karena kegiatan ini dapat memastikan Moms dan Si Kecil sehat.
Selain itu dapat mengidentifikasi tanda-tanda jika semisalnya terjadi sesuatu yang tidak berjalan dengan baik.
BACA JUGA: Ingat Cantika? Lama Tak Terdengar, Ternyata Begini Kabarnya Sekarang!
Dari pemeriksaan rutin juga dapat menjadi sumber informasi yang berguna tentang kesehatan dan gaya hidup dan apa yang dapat membantu atau yang perlu dihindari selama kehamilan.
Salah satu aspek paling penting dari pemeriksaan kehamilan rutin, adalah menguji tekanan darah dan urin.
Setiap kelainan dalam tes ini dapat menunjukkan kemungkinan terjadinya diabetes gestasional dan preeklampsia, yang keduanya dapat mengancam jiwa Moms dan juga Si Kecil.
Pemeriksaan rutin kehamilan juga menguji ukuran dan detak jantung bayi, dan penting untuk memastikan bahwa bayi tumbuh dan berkembang secara normal.
BACA JUGA: Tak Disangka, 5 Artis Korea ini Ternyata Hamil Duluan Sebelum Menikah
5. Mengabaikan diri sendiri
Sangat penting untuk menjaga diri sendiri saat hamil, karena Moms adalah rumah bagi janin selama sembilan bulan ke depan.
Sehingga, apa yang terjadi pada tubuh juga berdampak pada janin.
Morning sickness dapat membuat Moms merasa benar-benar lemah dan kurang motivasi.
BACA JUGA: Dewi Persik Menangis Saat Suami Diramal Oleh Roy Kiyoshi, Kenapa Ya?
Ambil kesempatan dan manjakan diri dengan mandi air hangat, atau pijatan bahu yang lembut sehingga dapat membantu relaksasi dan mengalihkan perhatian dari masalah yang dialami selama kehamilan.
Jangan lupa untuk istirahat sebanyak mungkin.
Jika ada kesempatan untuk bersantai dan beristirahat, penting untuk beristirahat sejenak.
Namun, olahraga juga dapat menyegarkan tubuh saat kehamilan juga.
Moms bisa melakukan beberapa olahraga ringan seperti berenang, berjalan, atau ikut dalam kelas olahraga yang bermanfaat bagi Moms dan janin.
BACA JUGA: Agar Anak Mandiri dan Percaya Diri, Orangtua Perlu Lakukan 8 Hal Ini
Kegiatan ini akan meningkatkan energi, menjaga berat badan dan memperbaiki aliran oksigen.
Tak hanya itu, pola makan gizi seimbang yang tepat benar-benar dapat membantu perkembangan janin dan kesehatan Moms.
Minum banyak air dan jus buah asli, agar menjaga tingkat cairan sehingga tetap terhidrasi dan memberikan energi untuk menghindari kelelahan.
Nah, itu dia 5 hal yang perlu diperhatikan Moms di masa kehamilan.