Nakita.id - Orangtua selalu khawatir dengan berat dan tinggi badan si kecil.
Lebih-lebih, sekarang semakin banyak makanan tidak sehat yang menggiurkan untuk anak-anak.
Anak-anak jadi semakin tidak mau mengonsumsi makanan sehat, karena lebih suka membeli junk food.
Oleh karenanyalah Moms perlu menyediakan nutrisi yang tepat untuk si kecil, karena perkembangan paling penting terjadi saat usia 1-3 tahun.
BACA JUGA:Ini Dia 6 Makanan yang Harus Dijauhkan dari Anak, Bisa Membuat Bodoh!
Usia optimal anak untuk meningkatkan tinggi badan antara usia 3-11 tahun atau tepat sebelum pubertas.
Pada masa ini, tubuh anak mengeluarkan HGH (hormon pertumbuhan) yang mendukung peningkatan tinggi badan.
Begini cara untuk meningkatkan tinggi dan berat badan si kecil.
Diet seimbang
Diet seimbang dengan makanan yang meningkatkan tinggi badan seperti susu, telur, biji-bijian dan oatmeal memicu tubuh untuk mengeluarkan HGH dalam jumlah banyak.
Penting anak kita diperkenalkan pada makanan sehat untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat.
Buah-buahan, seperti buah avokad baik untuk meningkatkan berat badan anak-anak, karena buah ini penuh dengan kalori yang sehat.