Cara Ampuh Si Kecil Cepat Tinggi dan Punya Berat Badan Ideal

Buah-buahan lain seperti pepaya dan mangga juga penuh dengan gula alami.

BACA JUGA: Ingat Jaghdish Kecil di Serial Anandhi? Ini Perubahannya Sekarang

Protein yang mencukupi

Memastikan bahwa anak mendapatkan semua protein yang dia butuhkan akan meningkatkan pertumbuhan tubuh.

Vitamin B3 dianggap paling penting untuk pertumbuhan anak.

Makanan seperti ayam, kacang kedelai atau telur pasti akan membantu anak mendapatkan tinggi badan yang ideal.

Sumber energi yang baik

Bukan hanya protein, anak juga membutuhkan energi dari sumber yang baik.

Karbohidrat dari makanan utuh memberi tubuh anak energi yang dibutuhkan untuk berkembang.

Energi dari gandum utuh, oatmeal, dan biji-bijian membantu meningkatkan massa otot dan mengurangi penyimpanan lemak.

Latihan yang meningkatkan tinggi badan

Selain meloncat atau bermain bola basket, ada beberapa latihan fisik yang dikenal untuk meningkatkan tinggi badan anak secara alami.

PROMOTED CONTENT