Nakita.id - Pernahkah Moms makan buah kesemek?
Buah berwarna jingga ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, lo.
Kesemak memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya akan mineral seperti fosfor dan kalsium.
Buah ini juga kaya akan vitamin A dan C.
Berikut beberapa manfaat buah kesemek.
BACA JUGA: Tak Perlu Pakai Obat, Begini Cara Alami Membasmi Kutu Rambut
Menurunkan berat badan
Buah kesemek dengan berat sekitar 168 gram hanya mengandung karbohidrat sebesar 31 gram saja.
Buah ini juga hampir tidak mengandung lemak.
Kedua hal inilah yang membuat buah kesemek cocok untuk orang yang suka ngemil tapi takut gemuk.
Menyehatkan sistem pencernaan
Kesemek kaya akan serat alami yang membantu melancarkan pencernaan.