Turunkan Berat Badan Hingga Lawan Kanker, Inilah Manfaat Buah Kesemek

Nakita.id - Pernahkah Moms makan buah kesemek?

Buah berwarna jingga ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, lo.

Kesemak memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya akan mineral seperti fosfor dan kalsium.

Buah ini juga kaya akan vitamin A dan C.

Berikut beberapa manfaat buah kesemek.

BACA JUGA: Tak Perlu Pakai Obat, Begini Cara Alami Membasmi Kutu Rambut

Menurunkan berat badan

Buah kesemek dengan berat sekitar 168 gram hanya mengandung karbohidrat sebesar 31 gram saja.

Buah ini juga hampir tidak mengandung lemak.

Kedua hal inilah yang membuat buah kesemek cocok untuk orang yang suka ngemil tapi takut gemuk.

Menyehatkan sistem pencernaan

Kesemek kaya akan serat alami yang membantu melancarkan pencernaan.

Kandungan tanin dalam kesemek mengatur gerakan usus hingga mencegah terjadinya diare.

BACA JUGA: Kentang Bisa Awet Hingga 1 Tahun, Begini Cara Menyimpannya Moms!

Baik untuk penderita diabetes

Mereka yang menderita diabetes cenderung sering merasa lapar.

Kaya akan serat, buah ini dapat dinikmati oleh penderita diabetes untuk mengurangi rasa lapar.

Buah ini juga dikenal mengatur kadar gula dalam darah.

Baik untuk hipertensi

Sodium, ketika dimasukkan secara berlebihan dalam diet, dapat memicu hipertensi.

Kesemek diketahui memiliki tingkat natrium yang rendah.

Oleh karena itu, dapat digunakan sebagai bagian dari diet rendah sodium yang dirancang untuk mereka yang memiliki hipertensi.

BACA JUGA: Hindari 9 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat membuat Ketupat Lebaran

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu memperkuat tingkat kekebalan.

Dengan demikian, kesemek bisa bertindak sebagai perisai terhadap flu serta berbagai infeksi paru-paru termasuk asma.

Baik untuk kesehatan mata

Kesemek mengandung vitamin A dalam jumlah yang signifikan. Oleh karena itu, buah ini baik untuk kesehatan mata.

Membantu memproduksi sel darah merah

Kesemek mengandung tembaga yang dapat membantu penyerapan zat besi.

BACA JUGA:Ternyata Hari Lahir Bisa Menunjukkan Masa Depan Si Kecil Lo Moms

Zat besi dapat membantu memproduksi sel darah merah.

Mengatasi cegukan

Kesemek sering digunakan praktisi medis China untuk mengatasi masalah cegukan.

Menyehatkan hati

Kesemek kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Hal ini juga mengurangi efek bahan beracun dan mencegah kerusakan sel.

Detoksifikasi tubuh ini akan membuat hati menjadi sehat.

BACA JUGA: Cara Ampuh Si Kecil Cepat Tinggi dan Punya Berat Badan Ideal

Membantu Melawan Kanker

Buah ini merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu mengatasi radikal bebas.

Tanpa antioksidan, dapat merusak sel dan memicu kanker.

Kehadiran vitamin A, serta asam shibuol dan betulinic, memperkaya sifat-sifat yang melawan kanker dari buah ini.

BACA JUGA:Bukan Hanya Ibu Hamil, Jahe Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi dalam Kondisi Ini

PROMOTED CONTENT