Kombinasikan dengan telur untuk sarapan.
BACA JUGA : 5 Jenis Vitamin Penting Agar Bayi Sehat
6. Produk Kedelai: Produk kedelai sarat dengan vitamin D, terutama susu kedelai.
Susu kedelai mengandung lebih tinggi vitamin D daripada susu biasa, tapi susu kedelai juga mengandung protein yang jauh lebih tinggi daripada susu biasa.
Oleh karena itu, kedelai dianggap sebagai sumber vitamin D yang sangat sehat.
7. Hati Ikan Cod: Ikan bisa menjadi sumber vitamin D. Termasuk ikan dalam menu makanan anak setiap hari. Hati ikan cod memiliki konsentrasi vitamin yang jauh lebih tinggi.
Minyak hati ikan cod bisa dibeli dalam bentuk kapsul, dan bisa dikonsumsi 1-2 kali dalam sehari.
Para pakar percaya bahwa peningkatan kadar Vitamin D mampu meningkatkan mood seseorang, mengatasi penyakit dan sangat penting untuk kesehatan.