Nakita.id - Sekarang ini, menurunkan berat badan menggunakan buah plum tengah menjadi tren.
Saking tren nya, banyak iklan di media sosial yang mempromosikan suplemen dari buah plum ini.
Suplemen buah itu bahkan memberikan klaim dapat menurunkan berat badan sebanyak puluhan kilogram.
BACA JUGA: Diet Sembarangan Bisa Bikin Tulang Keropos, Ini Penjelasannya, Moms
Apakah benar ya Moms, bahwa buah plum mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan?
Sebelumnya, Moms harus tahu bahwa terdapat dua jenis utama tanaman plum, yakni Plum Eropa dan Plum Asia Barat.
Plum Eropa memiliki ciri berwarna merah tua keunguan, punya tekstur yang empuk, bercita rasa manis, namun kurang berair.
BACA JUGA: Iris Lemon, Tambahkan Garam, Letakkan di Atas Meja dan Rasakan 8 Manfaat Ini
Sementara Plum Asia Barat berwarna merah merata, rasanya asam manis dan memiliki kandungan air yang banyak.
Buah plum kaya manfaat karena mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
Beberapa kandungan gizi buah plum ini yaitu vitamin, mineral, asam folat, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, seng, lemak jenuh, dan antioksidan.
Plum juga dapat menangkis serangan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan memiliki zat anti-kanker.
Selain itu, buah plum kering memiliki manfaat untukmelancarkan buang air besar, mencegah kanker usus, dan membuang lemak membandel.
Buah plum kering ini juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri jahat dan mengurangi penyerapan lemak.
Manfaat melancarkan pencernaan dan mengurangi penyerapan lemak inilah, yang membuat buah plum baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, Moms. (*)