Nakita.id - Gula alami dalam kurma adalah pengganti sempurna untuk gula biasa.
Buah ini mudah dicerna dan mengurangi rasa lapar sehingga buah ini direkomendasikan untuk anak-anak dan orang dewasa.
Plus, dengan rutin mengonsumsinya, membantu mencegah beberapa penyakit seperti anemia sampai kanker.
BACA JUGA: Iris Lemon, Tambahkan Garam, Letakkan di Atas Meja dan Rasakan 8 Manfaat Ini
1. Baik untuk otak
Kurma mengandung fosfor yang merupakan makanan yang sangat baik untuk otak, sehingga dianjurkan bagi orang yang banyak berpikir atau terlibat dalam pekerjaan intelektual.
2. Vitamin untuk mata
Kurma mengandung lutein dan zeaxanthin yaitu vitamin untuk mata.
Lutein dan zeaxanthin sangat penting untuk retina dan makula mata karena meningkatkan kemampuan penglihatan dan mencegah kerusakan pada makula yang terjadi di usia tua.
3. Menghentikan diare
Kurma mengandung kalsium yang berguna untuk mencegah diare. Selain itu, kurma juga membantu memulihkan flora usus dengan cepat.
Konsumsi kurma secara teratur membantu menciptakan bakteri usus yang diperlukan.
BACA JUGA: 7 Alasan Mengapa Harus Makan Nanas Setiap Hari, Nomor 2 Paling Penting