Gula
Gula akan menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.
“Gula, pewarna, dan pengawet semuanya menyebabkan peradangan. Makanan yang menyebabkan peradangan melakukannya dengan merusak lapisan usus yang mengarah ke usus bocor,” kata Joel Warsh, MD, MSc, seorang dokter anak di Los Angeles.
Lapisan usus kita tipis dan mudah rusak, memungkinkan partikel makanan masuk ke aliran darah.
Dr. Warsh menjelaskan bahwa kebocoran ini dapat menyebabkan peradangan tubuh total. Ini adalah gejala paling umum dari usus bocor.
BACA JUGA: 8 Cara Lain Penggunaan Aloe Vera Soothing Gel, Nomer 3 Diluar Dugaan!
Soda
Sebuah penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa seseorang yang hanya mengonsumsi minuman manis seperti soda sesekali, mereka memiliki penanda peradangan lebih di dalam tubuh mereka.
So, Moms atau Si Kecil perlu menghindari minumam bersoda mulai saat ini.
BACA JUGA: Intip Momen Seru Anggun C Sasmi Berpose Bersama 'Kembarannya'
Nah, selain perlu menghindari makanan dalam daftar ini, mulailah menggabungkan beberapa makanan sehat untuk melawan peradangan yang sedang dialami.
"Sama pentingnya dengan menghindari makanan pro-inflamasi adalah makan makanan yang memiliki potensi untuk mengurangi peradangan, ”kata Nicole Harkin, MD, ahli jantung dan lipidolog bersertifikat.
Pilih buah dan sayuran segar seperti blueberry, ceri, sayuran hijau, dan tomat, ya Moms.