Nakita.id - Moms tentunya sudah tak asing lagi dengan vitamin C yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Menurut peneliti Mark Moyad, MD, MPH, dari University of Michigan, vitamin ini kaya manfaat untuk kesehatan dari kardiovaskular, kanker, stroke, kesehatan mata, dan kekebalan tubuh.
Beberapa pangan yang diketahui kaya akan vitamin C antara lain jeruk, stroberi, cabai, hingga brokoli.
BACA JUGA : Ini 8 Tanda Tubuh Alami Kekurangan Vitamin, Jangan Sepelekan Moms!
Namun vitamin tersebut akan memiliki banyak manfaat bila dikonsumsi dalam jumlah yang pas atau sesuai.
Bila dikonsumsi secara berlebihan, vitamin ini memiliki efek samping yang bahaya bagi tubuh.
Beberapa masalah tersebut antara lain gastrointestinal, batu ginjal, kelebihan zat besi, penyakit kardiovaskular, hingga kemungkinan kerusakan genetik.
Oleh karena itu, penting untuk mencermati tanda-tandanya.
BACA JUGA : 5 Tanda Awal Penyakit Jantung yang Bisa Dilihat Secara Langsung