Perhatikan Tanda-tanda Kelebihan Vitamin C yang Bisa Membahayakan

Menurut Zeratsky, R.D., L.D. dari pakar Mayo Clinic beberapa gejala yang patut diwaspadai saat tubuh kelebihan vitamin ini antara lain :

- Diare

- Mual

BACA JUGA : Ibu Menyusui Perhatikan Teknik ini Agar ASI Lancar Menurut dr. Reisa

- Muntah

- Mulas

- Kram perut

- Sakit kepala

- Insomnia

Adapun menurut ahli terdapat dosisi khusus yang disarankan bagi orang dewasa.

Jumlah harian yang disarankan untuk vitamin C adalah 65-90 mg per hari.

Selain itu batas paling maksimal konsumsinya adalah 2.000 mg per hari. 

BACA JUGA : Cegah Batu Empedu Cukup dengan 6 Makanan Ini, Yuk Konsumsi Moms!

 

PROMOTED CONTENT