Nakita.id - Vitamin C merupakan komponen yang diperlukan oleh tubuh dalam berbagai peran penting.
Menurut peneliti Mark Moyad, MD, MPH, dari University of Michigan, vitamin C kaya manfaat untuk kesehatan dari kardiovaskular, kanker, stroke, kesehatan mata, dan kekebalan tubuh,
Namun, efek berbahaya pun bisa ditimbulkan saat seseorang mengonsumsi vitamin ini secara berlebihan.
BACA JUGA : Perhatikan Tanda-tanda Kelebihan Vitamin C yang Bisa Membahayakan
Terdapat 4 macam efek berbahaya bagi tubuh yang patut diwaspadai.
1. Masalah gastrointestinal
Terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan kram di perut, mual, dan diare.
Kondisi ini bisa terjadi ketika vitamin tidak dapat diserap dengan baik oleh sistem gastrointestinal.
Hal ini biasanya terjadi karena overdosis suplemen vitamin C.
Jadi sebaiknya tidak sembarangan dalam mengonsumsi suplemen ya.